Affirmation de soi
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OBJECTIFS Établir des relations constructives avec son environnement professionnel.
Pratiquer l’assertivité pour créer et entretenir des relations efficaces.
Mieux gérer sa relation aux autres.
Gagner en assurance.
Gérer au mieux les tensions.
Ajuster son comportement à celui des autres avec plus d’assurance.
CONCERNE Toute personne souhaitant travailler son assertivité.
PRÉREQUIS Absence de prérequis
PÉDAGOGIE Autodiagnostic de ses relations interpersonnelles.
Nombreuses mises en situation pour s’approprier des outils simples et pratique de l’affirmation de soi et de l’assertivité.
Construction d’un plan d’action personnalisé.
Support stagiaire.
SANCTION DE LA FORMATION Attestation d’acquisition de compétences
PROGRAMME
IDENTIFIER SON PROFIL ASSERTIF EN CONTEXTE PROFESSIONNEL Comprendre son propre mode de fonctionnement.
Identifier ses comportements inefficaces.
Développer l’affirmation de soi : devenir assertif
ANALYSER SES COMPORTEMENTS EN SITUATION PROFESSIONNELLE ET LEURS CONSÉQUENCES Mesurer les effets de ses comportements sur son entourage professionnel.
Cerner les caractéristiques et les avantage d’un comportement assertif.
Comprendre ses propres obstacles à l’affirmation de soi.
MIEUX S’AFFIRMER Oser être soi-même et se faire confiance.
Adopter une attitude assertive.
Se dégager des comportements de passivité, d’agressivité, de manipulation.
Transformer ses points faibles en atouts.
Savoir dire «oui»…et «non»
Prendre du recul.
ÉTABLIR DES RELATIONS PROFESSIONNELLES SEREINES ET CONSTRUCTIVES Respecter les règles du jeu des relations professionnelles.
Savoir faire et recevoir des critiques avec assertivité.
Savoir quand et comment négocier pour maintenir des relations efficaces.
Garder la maîtrise des contacts avec les interlocuteurs extérieurs.
AGIR ET RÉAGIR EFFICACEMENT EN SITUATION DÉLICATE Analyser et gérer les relations difficiles.
Lever les situations de blocage.
Savoir écouter.
Être ferme tout en restant constructif.
Se faire comprendre.
DURÉE 02 jours soit 14 heures
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